Eat Apples in the Morning Create Body Not Fast Sleepy

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Eat Apples in the Morning Create Body Not Fast Sleepy

 

Jakarta, Consumption of one apple in the morning is more efficient to make a stay awake compared to drinking a cup of coffee. This is not because apples have caffeine content but because of high glucose levels (sugar content). Apples are one of the low fat, but rich in calories and enzymes that can help break down and process different foods consumed. Consumption of one apple in the morning is more efficient to keep a person awake because apples have glucose content that can give power to the brain and keep people awake, as taken from Livestrong, Friday (25/02/2011). Except for having a glucose content that gives the body power, apples also contain other nutrients such as carbohydrates, good fiber for the body, calcium, phosphorus, iron, sodium, potassium, vitamin C, A and folate. Besides Dr. Melody Hart, ND, PhD from Chicagohealers. com explains there are 6 health benefits that can be obtained when an apple consumption, from beginning to fight disease to prevent cancer that is: 1. French researchers found flavonoids in apples called phloridzin can make protection of menopausal women from the risk of osteoporosis and increase bone density, as well as mineral boron in apples can strengthen bones. 2. One of the studies shows children with asthma who drink apple juice daily can reduce the affected 'wheeze', and different studies find pregnant women who often consume apples have children with lower levels of asthma risk. 3. One research from Cornell University done on mice found that quercetin in apples can make the protection of some brain cells from damage due to free radicals that can lead to Alzheimer's disease. 4. Pectin compounds contained in apples can help lower bad cholesterol (LDL), consuming two apples a day can lower cholesterol by 16%. 5. Researchers from Cornell University found that mice who consumed one apple / day could reduce the risk of breast cancer by 17%, when consuming 3 apples a day can reduce the risk to 39%. 6. One study found that mice obtained apple skin extract can lower the risk of colon cancer by 43%. While different research shows pectin in apples can reduce the risk of colon cancer and help maintain a healthy digestive tract. (ver / ir)

 

 

Essen Jengkol und Petai, gibt es Auswirkungen auf die Gesundheit?

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Essen Jengkol und Petai, gibt es Auswirkungen auf die Gesundheit?

 

Jakarta, Mbak, mein Mann mag Essen, das nach Jengkol und Petai riecht. Wie gesund Mbak wenn oft essen jengkol gleiche Petai? Wenn das meiste von dem, was wirklich die Nieren beeinflussen kann? Auch weil der Urin weiß trüb ist? Um zu pinkeln ist nicht zu übel, ist es wahr, dass wir Vitamin B essen müssen? Es gibt keine Nebenwirkungen Mbak, essen Jengkol und gefolgt von der Einnahme von Vitamin B? Ayu (Weiblich, 30 Jahre) Hi Mba Ayu, Wenn jengkol trübes Wasser macht und Nierensteine ​​klein und irritiert die Nieren. Vitamin B ist wasserlösliches Vitamin, normalerweise gelbe Farbe, also normalerweise, wenn nach der Einnahme von Vitamin B-Ergänzungen Urin hellgelb ist. Nun, Jengkol Samen selbst enthält auch viele B-Vitamine, so dass die Auswirkungen von Djenkolinsäure nicht zu sichtbar ist. Also, wenn Sie wirklich Jengkol essen möchten, kann hinzugefügt werden, um Vitamin B-Komplex zu trinken.Leona Victoria Djajadi MNDMaster der Ernährung und Diätetik (Expert Nutrition) von der Universität von Sydney. Mit besonderem Interesse an Diät-Programm für Onkologie, Kardiologie, Diabetes, Magen-Darm-und Life-Modification-Programm Diäten. Family Nutrition Clinician http://www.klinikgizi.info/. Folge Twitter @Leona_victoria. (Hrn / vit)

 

 

 

 

Quanto è efficace l'Activity Tracker per aumentare lo sport?

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Quanto è efficace l'Activity Tracker per aumentare lo sport?

 

Jakarta, Ancora sul popolo indonesiano che ha chiamato "pigro" a piedi, non c'è altro modo di cambiarlo se non ha iniziato a cambiare la mentalità sullo stile di vita sano. Dobbiamo ancora iniziare, anche se le strutture pubbliche sono meno di supporto per i pedoni, più automobilisti che cambiano il funzionamento del marciapiede per le loro strade. Il medico specialista in medicina sportiva, Dr. Michael Triangto, SpKO ha rivelato che non è difficile iniziare l'allenamento, purché abbia buone intenzioni di iniziare una vita sana. Leggi anche: La Coalizione ambulante delle passeggiate "indolenti" indonesiane può essere fatta , non essere in ritardo, ha detto il medico che pratica presso RS Kemayoran Mitra itu.dr. Michael ha detto che per iniziare gli sport è importante creare obiettivi, ad esempio puntare 10 mila passi al giorno. Target che è relativo, qualcosa che non dobbiamo essere un'ossessione per ottenere in futuro, imbuhnya.Untuk raggiungere obiettivi specifici, Dr. Michael utilizzando applicazioni tracker attività che sono comuni nei dispositivi smartphone. Secondo lui l'uso di questa applicazione è abbastanza efficace per raggiungere l'obiettivo. I tipi che possono contare i passi, calcolare i passi se andiamo su e giù, in grado di calcolare la lunghezza del passo ma anche di usare lo strumento, quante ore e distanze. Ma l'accuratezza è discutibile perché la lunghezza delle orme di ogni persona è diversa, ha detto. In questa era tecnologica in rapida crescita rende anche più facile il lavoro umano, ma l'impatto negativo può anche rendere le persone più pigre se non utilizzate con saggezza. Quale stai leggendo? Marciapiedi utilizzati per il commercio e il parcheggio, le persone sono così difficili da camminare (wdw / mrs)

 

 

 

 

Así es como Muchlis pierde 23 kg de peso en 5 meses, ¿quieres probar?

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Así es como Muchlis pierde 23 kg de peso en 5 meses, ¿quieres probar?

Yakarta: desde una falta de confianza con un peso de 112 kg, Muchlis Muchlis (28) intentó cambiar su estilo de vida y bajó con éxito el peso a 89 kg en cinco meses. Al igual que el patrón de dieta? Con 181 cm de altura y un nuevo peso, Muchlis ahora tiene mucha más confianza. Pero aún vive un estilo de vida saludable para mantener la estabilidad de su peso. Aquí está la historia de Muchlis, como se escribe detikHealth el miércoles (4/5/2017): Raft-balsa primero, diviértete más tarde. En el proverbio podemos pensar que si quieres obtener algo, entonces debe haber intención y trabajo duro. Comenzando mi descanso para mantener la dieta y hacer ejercicio regularmente, Alhamdulilah ahora puede y puede ser un resultado satisfactorio. Anteriormente tenía un peso de 112 kg con una altura de 181 cm. Creo que esto es desproporcionado, en algunas aplicaciones que intento ingresar incluso en mi categoría de sobrepeso. Aunque inicialmente relajado, con el tiempo también soy menos visiblemente difícil de encontrar un tamaño de camisa grande. Varias maneras de hacer dieta que pruebo de comer arroz integral, también deportes de fitness y natación, pero el resultado es menos visible. Finalmente lo intento de otra manera, lo cual es importante comienza con la intención. Porque quiero ser diferente cuando la graduación jejeje. Sin comer, todavía como arroz blanco con guarnición sin limitaciones. Lo importante es que reduzca la porción de arroz y multiplique las porciones de vegetales. Por el momento, también limito un máximo de tres horas antes de acostarme. También me gusta beber jugo de fresa sin azúcar ni leche. Para la práctica, troto regularmente al menos 4 km cada dos días. Aunque inicialmente me sentí pesado, pero luego me acostumbré. Por la noche tengo entrenamiento cardiovascular al menos 3 veces a la semana (MMA / Mix Martial Art, combate cuerpo y cinta de correr). También soy baloncesto dos veces por semana. Como resultado de H-15 antes de mi graduación pesa 89 kg. Alhamdulilah todo el trabajo duro para llevar a buen término con un estilo de vida saludable para estar en forma, no dormir rápido y sin problemas para elegir ropa o pantalones. Al principio, el tamaño de XXL ahora es L, los pantalones que tenían el tamaño de 42 ahora también son 34. Gracias. Lea también: Cena con papas cocidas, éxito Yus menor peso 15 Kg (ajg / vit)

 

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El doctor dijo: esta característica del niño física y mentalmente

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El doctor dijo: esta característica del niño física y mentalmente

               

Yakarta, ciertamente cada padre quiere que su hijo así que sanos, tanto física como mentalmente. Como ¿qué características? Según la nutricionista HOSPITAL PROVINCIAL Tangerang, Dr. Dian Permatasari, SpGK, la floricultura ideal es cuando el cumplimiento de la edad del niño. Físicamente, una característica que considera Biała es el ojo claro y se ve limpio. Además, el pelo, el brillo de labios también parecía pálido y fresco, así como los niños parecen energizados para hacer otras actividades. Niños sanos generalmente ágiles, alegres, apetito también es bueno. También fue inteligente y fácil de adaptar a la variedad de su entorno. Si el niño es menor de nutricionalmente, que generalmente luce buena posibilidad social de tener, dijo el Dr. Dian en el talkshow 'del mundo mejor amigo' en la ciudad de Eksplor SGM Kasablanka, Yakarta, el viernes (24/02/2017). Leer también: aficiones, niños correr tan riesgosa enfermedad hepática como adultos consiguió Dr. Dian recuerda la importancia de los padres para asegurarse de que se cumple la nutrición de los niños. Porque la nutrición es uno de los factores importantes que afectan el cultivo de flores de un niño en la edad adulta. Prestar atención al cumplimiento de los derecho nutrientes para crecer un niño flor puede ejecutar óptimamente, según el desarrollo de su edad. Los niños cumplen su voluntad nutricional se convierten en niños sanos y potencialmente tener mejores habilidades sociales, añadió. Para asegurar esto, el Dr. Dian anima a los padres para monitorear niños floricultura a través de la curva de crecimiento hacia la tarjeta sana (KMS). Es peso, altura y cabeza hijos de la circunferencia deben ser edad apropiada, el mensaje del Dr. Dian. Leer también: impacto si el niño no es a menudo ninguna alimentación gadgets mientras que principal izquierda (ajg/up)

 

 

¿Lo importante es el chequeo prematrimonial para la novia?

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¿Lo importante es el chequeo prematrimonial para la novia?

               

Yakarta, antes del matrimonio, no sólo establecer un catering, edificio, u otra boda solo que debe hacerse. Controles de salud antes del matrimonio también necesita saber hacer. Salud pruebas antes de que el matrimonio es importante. Así que sabemos nuestros o pareja están sanos, si más saludable también herramienta reproductiva, especialmente para infecciones de transmisión sexual. Las enfermedades crónicas son también importante, firma el Dr. Bramundito SpOG de tres generaciones al margen de la presentación del libro 'Anti pánico preparando boda' compilado por un equipo de tres generaciones en el Parque Kajoe, el Sunday market, sur de Yakarta, el jueves (13/4 / 2017). Según el Dr. Bram, ahora muchas parejas que han venido a Obstetricia y Ginecología médico antes del matrimonio para una consulta. A diferencia de antes donde más parejas que vienen a aquellos que ya están casadas y embarazadas ya o quieren planificar un embarazo. Según el Dr. Bram, si ambas parejas vinieron, sería mejor porque la consulta por lo tanto más abierta. ¿Cuáles son los controles recomendados? No hay ningún valor predeterminado. Pruebas de la antorcha que es sólo una pequeña parte pero vemos también cómo la función livernya, por ejemplo. En General, qué enfermedad no infecciosa o no, no es una enfermedad crónica, agrega el Dr. Bram. Si hay un problema, entonces se debe analizar bien por lo que puede pensar acerca de las precauciones o manejo desde el principio. Peor del caso, dijo el Dr. Bram por ejemplo parejas infectadas por el VIH positivo entonces debe verse por qué. Si para el uso de jeringas compartidas, esfuerzos podrían hacerse para evitar contagiosos. Lea también: ' ¿por qué no estoy casado aún? ' Si debido a comportamiento inseguro, es necesario cambiar el comportamiento de los pares del cónyuge. Presente en la misma ocasión, psicólogo clínico adulto que también ejerce de psicólogo de tres generaciones, Tiara Puspita m. Psi., dice en el caso de sexual infecciones de transmisión son leves, francamente para ambas partes es importante para discutir la parejas de la historia de la salud. Pero si al VIH, asesoramiento profesional. Casos de VIH incluyen el peso adecuado y sin embargo aceptable para todos. Si de hecho el matrimonio debe ser anulado o no, debe ser discutido primero con tanto de asesoramiento también a psicólogos por ejemplo. Porque no es necesariamente también serán cancelado. Mantenga discute su condición de lo que por lo que su pareja no se sienta engañado. Una vez que hay acuerdo entregado a la familia, de todos modos que es importante los padres, dice la mujer que saludó a Tita familiar. Agregó que hablar de historia de la salud para la novia. Por lo tanto, no sólo casarse en base a emociones o sentimientos de amor puro, pero ambos lados ya tienen vista abierta y saben las consecuencias de las condiciones de salud de cada parte. Si hay enfermedades crónicas y saber cómo, cuando te has casado el escenario podrían enfrentar consecuencias para evitar un problema más grave. La alusión no es como comprar un gato en un saco, pungkas Tita. Leer también: quieres delgado después del matrimonio, que como todavía no (rdn/vit)

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C'è un grumo nel collo del bambino, pericolo o no?

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C'è un grumo nel collo del bambino, pericolo o no?

               

Jakarta, dottore, mio figlio è maschio età 5 anni. Grazie a Dio cresce a Nizza e normale. Ma il dottore, recentemente ho notato che c'è un urto-dossi intorno al suo collo. Finora nessuna effetto nulla. Ma dottore, come un genitore che ho anche le preoccupazioni. Cosa dovrei fare a Doc? Grazie. Riska (donna, 26 anni) madre JawabanYth Riska, un grumo nel collo può essere una risposta normale del corpo ed è una parte delle difese del corpo. Alcune delle difese del corpo non sono ghiandole del collo, ascella e selangkang. Nei bambini, a causa della frequente tosse raffreddore, mal d'orecchio, febbre, o ci sono frequenti infezioni intorno alla testa, poi le ghiandole del collo possono essere ingrandite. Se il nodulo è cresciuto di più, la necessità per un esame se non ci sono altre malattie. Questo consultarsi con il medico di famiglia per un esame di follow-up come il test di mantoux o ronsen. Dr. Giuseppe, i bambini di SpASpesialis in Depokwww RS. Gemme, rspermatadepok. com (hrn/up)

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