Eat Apples in the Morning Create Body Not Fast Sleepy

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Eat Apples in the Morning Create Body Not Fast Sleepy

 

Jakarta, Consumption of one apple in the morning is more efficient to make a stay awake compared to drinking a cup of coffee. This is not because apples have caffeine content but because of high glucose levels (sugar content). Apples are one of the low fat, but rich in calories and enzymes that can help break down and process different foods consumed. Consumption of one apple in the morning is more efficient to keep a person awake because apples have glucose content that can give power to the brain and keep people awake, as taken from Livestrong, Friday (25/02/2011). Except for having a glucose content that gives the body power, apples also contain other nutrients such as carbohydrates, good fiber for the body, calcium, phosphorus, iron, sodium, potassium, vitamin C, A and folate. Besides Dr. Melody Hart, ND, PhD from Chicagohealers. com explains there are 6 health benefits that can be obtained when an apple consumption, from beginning to fight disease to prevent cancer that is: 1. French researchers found flavonoids in apples called phloridzin can make protection of menopausal women from the risk of osteoporosis and increase bone density, as well as mineral boron in apples can strengthen bones. 2. One of the studies shows children with asthma who drink apple juice daily can reduce the affected 'wheeze', and different studies find pregnant women who often consume apples have children with lower levels of asthma risk. 3. One research from Cornell University done on mice found that quercetin in apples can make the protection of some brain cells from damage due to free radicals that can lead to Alzheimer's disease. 4. Pectin compounds contained in apples can help lower bad cholesterol (LDL), consuming two apples a day can lower cholesterol by 16%. 5. Researchers from Cornell University found that mice who consumed one apple / day could reduce the risk of breast cancer by 17%, when consuming 3 apples a day can reduce the risk to 39%. 6. One study found that mice obtained apple skin extract can lower the risk of colon cancer by 43%. While different research shows pectin in apples can reduce the risk of colon cancer and help maintain a healthy digestive tract. (ver / ir)

 

 

Essen Jengkol und Petai, gibt es Auswirkungen auf die Gesundheit?

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Essen Jengkol und Petai, gibt es Auswirkungen auf die Gesundheit?

 

Jakarta, Mbak, mein Mann mag Essen, das nach Jengkol und Petai riecht. Wie gesund Mbak wenn oft essen jengkol gleiche Petai? Wenn das meiste von dem, was wirklich die Nieren beeinflussen kann? Auch weil der Urin weiß trüb ist? Um zu pinkeln ist nicht zu übel, ist es wahr, dass wir Vitamin B essen müssen? Es gibt keine Nebenwirkungen Mbak, essen Jengkol und gefolgt von der Einnahme von Vitamin B? Ayu (Weiblich, 30 Jahre) Hi Mba Ayu, Wenn jengkol trübes Wasser macht und Nierensteine ​​klein und irritiert die Nieren. Vitamin B ist wasserlösliches Vitamin, normalerweise gelbe Farbe, also normalerweise, wenn nach der Einnahme von Vitamin B-Ergänzungen Urin hellgelb ist. Nun, Jengkol Samen selbst enthält auch viele B-Vitamine, so dass die Auswirkungen von Djenkolinsäure nicht zu sichtbar ist. Also, wenn Sie wirklich Jengkol essen möchten, kann hinzugefügt werden, um Vitamin B-Komplex zu trinken.Leona Victoria Djajadi MNDMaster der Ernährung und Diätetik (Expert Nutrition) von der Universität von Sydney. Mit besonderem Interesse an Diät-Programm für Onkologie, Kardiologie, Diabetes, Magen-Darm-und Life-Modification-Programm Diäten. Family Nutrition Clinician http://www.klinikgizi.info/. Folge Twitter @Leona_victoria. (Hrn / vit)

 

 

 

 

Quanto è efficace l'Activity Tracker per aumentare lo sport?

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Quanto è efficace l'Activity Tracker per aumentare lo sport?

 

Jakarta, Ancora sul popolo indonesiano che ha chiamato "pigro" a piedi, non c'è altro modo di cambiarlo se non ha iniziato a cambiare la mentalità sullo stile di vita sano. Dobbiamo ancora iniziare, anche se le strutture pubbliche sono meno di supporto per i pedoni, più automobilisti che cambiano il funzionamento del marciapiede per le loro strade. Il medico specialista in medicina sportiva, Dr. Michael Triangto, SpKO ha rivelato che non è difficile iniziare l'allenamento, purché abbia buone intenzioni di iniziare una vita sana. Leggi anche: La Coalizione ambulante delle passeggiate "indolenti" indonesiane può essere fatta , non essere in ritardo, ha detto il medico che pratica presso RS Kemayoran Mitra itu.dr. Michael ha detto che per iniziare gli sport è importante creare obiettivi, ad esempio puntare 10 mila passi al giorno. Target che è relativo, qualcosa che non dobbiamo essere un'ossessione per ottenere in futuro, imbuhnya.Untuk raggiungere obiettivi specifici, Dr. Michael utilizzando applicazioni tracker attività che sono comuni nei dispositivi smartphone. Secondo lui l'uso di questa applicazione è abbastanza efficace per raggiungere l'obiettivo. I tipi che possono contare i passi, calcolare i passi se andiamo su e giù, in grado di calcolare la lunghezza del passo ma anche di usare lo strumento, quante ore e distanze. Ma l'accuratezza è discutibile perché la lunghezza delle orme di ogni persona è diversa, ha detto. In questa era tecnologica in rapida crescita rende anche più facile il lavoro umano, ma l'impatto negativo può anche rendere le persone più pigre se non utilizzate con saggezza. Quale stai leggendo? Marciapiedi utilizzati per il commercio e il parcheggio, le persone sono così difficili da camminare (wdw / mrs)